Saint-Emilion une pluie de victoires

18 septembre 2015

« Les plus grandes des Victoires sont celles que l’on remporte sur soi-même »

35 participants ASPTT sur le semi et sur le 5km des satellites de St Emilion et tous des vainqueurs.

Un départ sous la pluie avec l’éternel question 2 minutes avant le « coup d’envoi », ne suis-je pas trop habillé??? j ‘ai froid mais je vais avoir chaud, j’ai le coupe vent mais la pluie passe, ca y est suis trempé mes cheveux vont frisés (elles se reconnaîtront) et attendez, ma montre cherche les satellites … de St Emilion.

Le 5 km part vite, très vite et la dernière montée finale ralentit bien un rythme soutenu, on donne tout et on se dit heureusement qu’il y en a pas plus! Bravo à ces coureurs rapides !!! Le 21km part un quart d’heure après, il y a du monde il faut trouver son rythme, le rythme d’une croisière houleuse.

Une belle course le long des vignobles de l’automne berce notre cœur d’un parcours point monotone (Verlaine revisité ) aux couleurs vert-dorées, rougeâtres, jaune orangées, bien vallonnée, il faut s’accrocher et mériter son breuvage final. Nous avons parcouru ces belles vignes  et vaincu la fatigue et les douleurs à Lussac, à Montagne,  à Puisseguin , des noms qui sonnent dégustation et bon menus, des noms que l’on ne voit que sur des bouteilles onéreuses  et qui rendent joyeux.

Joie il y en a eu avec une arrivée en fierté et en podiums, bravo à tous, aux encouragements, à l’ASPTT athletisme, à cette première course club Succés.

A la prochaine, les 10 km du canal …

En attendant les photos…

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« Hasta la victoria siempre  » el Che

Le 18 Octobre 2015 aura lieu la première sortie club:  Le semi -marathon des satellites de Saint Emilion

Au programme, un semi marathon et un 5 kms.

Le départ aura lieu à Montagne-Ste Emilion. Un co-voiturage est organisé, nous nous retrouvons aux parking de Marsac « beach volley » en allant vers la piscine pour un départ groupé à 8h

Pour l’instant nous sommes 35 du club à avoir répondu présents.Rapprochez vous auprès de Patricia Dubois pour les inscriptions.

Si ce n’est pas fait pas de panique vous pouvez vous inscrire soit sur le site http://www.semimarathon-sat-st-emilion.com/ , soit sur place entre 8h et 9h30.

Mais avant cela, il y a la préparation …. voici le plan d’entraînement pour un objectif de 1h45. Chacun adaptera les temps inscrits en fonction de son niveau. Go go gooooo

Plan Semi St Emilion

Parcours :

2015-09-17 17_49_28-Carte sans titre

Dénivelé : Environ 225m

2015-09-17 17_51_56-Garmin Connect

Bonne prépa à tous …..

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