Bienvenu sur la page de la section J’mactiv bien-être fitness / musculation de l’ASPTT grand périgueux

MUSCULATION

Le plateau de musculation est ouvert de 09 heures à 22 heures du lundi au vendredi.

Plateau ouvert aux personnes agés de plus de 16 ans.

Cette salle riche en matériel et complète, est à votre disposition de début Septembre à fin Juillet.

Nouveauté 2025: Créneau Féminin!
Réservation du plateau de musculation à un public exclusivement féminin tous les mardis de 13h30 à 15h30!!!

L’inscription à notre section J’M ACTIV Bien-être Fitness / Musculation vous donne accès aux cours collectifs, à la salle de musculation et au squash.

Vous pouvez demander un suivi personnalisé (en supplément).

Possibilité de payer en 3 mois consécutifs par chèques. Les Chèques vacances/ Coupons sports sont acceptés.

Pour s’inscrire : Via le bulletin d’inscription ou sur My ASPTT.

COURS COLLECTIFS

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

Pas de cours collectifs pendant les vacances scolaires.

COURS PROPOSÉS

PILATES

La méthode Pilates est une mise en forme physique douce ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

POSTURAL BALL

Le Postural Ball est une méthode d’exercice physique qui nécessite un ballon de fitness pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et améliorer la flexibilité tout en douceur.

Cours sur réservation

STRETCHING

Le stretching est un cours d’étirements et de relâchements.

STRETCH PILATES

Le Stretch Pilates est un cours axé sur la mobilité mélangeant des exercices de Stretching et de Pilates.

CARDIO

Travail varié sur des exercices sollicitant le système cardio vasculaire.

CARDIO ADAPTE

Cours de cardio adapté aux seniors ou à toute personne en reprise du sport.
Cours sur musique à intensité moyenne

HIIT TRAINING

Le HIIT (ou High Intensity Interval Training), est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’effort puis de récupération active. Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves. Vous allez ainsi le pousser dans ses retranchements et brûler un maximum de calories.